Гранола — овсяные хлопья, запеченные в духовке с добавлением меда, сухофруктов, орехов и других вкусных добавок. На первый взгляд, при сравнении гранолы и мюсли, разница не слишком бросается в глаза. Мюсли представляют собой слегка подсушенные овсяные хлопья, которые обычно заливают кефиром, молоком или фруктовым соком. Тогда как хорошо пропеченная гранола — уже готовый к употреблению продукт, не требующий никаких приготовлений.

Чем полезна гранола? Это богатейший кладезь пищевых волокон, медленных углеводов, витаминов, микро– и макроэлементов. Калорийность гранолы с орехами достаточно велика — в среднем от 370 до 450 ккал на 100 г продукта, в зависимости от других добавок. Однако это абсолютно полезные калории. Можно ли есть гранолу при похудении? Многие диетологи горячо одобряют этот продукт. Они рекомендуют употреблять его на завтрак или в качестве полезного перекуса. Вместе с тем, польза и вред гранолы широко обсуждается врачами. Так, при заболеваниях желчного пузыря, особенно при хроническом холецистите, увлекаться ею не стоит.

Сочетание яблок и кешью поистине диетическое, ведь эти продукты известны низким содержанием жира, большим количеством витаминов и своими антиоксидантными свойствами.

Состав: Хлопья овсяные, отруби пшеничные, лесной орех, семена подсолнуха, рисовая мука, изюм, кешью, яблоки вяленые, патока, амарантовая мука, пророщенная соя, подсолнечное масло, натуральный подсластитель стевия, ванилин, соль, перец, корица.

Срок годности: 6 месяцев

Пищевая ценность на 100 грамм продукта:
Пищевые волокна 3,4 г
Белки 9,2 г
Растительные жиры 9,7 г
Углеводы 44,1 г
Натрий 0,02 г
Энергетическая ценность 305 кКал 1277 кДж