Мука, крупы

В настоящее время повышается интерес к Правильному и здоровому питанию, мы стараемся готовить разнообразные блюда с использованием полезных и здоровых продуктов. Выпечка и кондитерские изделия - это одна из составляющих нашего питания. Все больше людей отказываются от белой пшеничной муки, заменяя ее другими видами.

И причина отказа не только в ее калорийности и заботе о фигуре, но и в том, что Пшеничная мука – это чистой воды быстрый углевод, задерживающий в организме воду, что способствует отекам и накоплению лишних килограммов. Если вы не готовы полностью отказаться от изделий из пшеничной муки, то выбирайте муку 1 или 2 сорта. Чем ниже сорт муки, тем полезнее она для организма.

Существует большое множество сортов муки (гречневая, рисовая, кукурузная, льняная и так далее), продукты из которых обеспечат организм питательными и полезными веществами, сделают рацион питания здоровым и сбалансированным, а процесс снижения веса – еще приятнее и вкуснее.

Если Вы придерживаетесь Здорового образа жизни, то рекомендуем Вам использовать в выпечке и кашах разнообразную полезную муку, которая насыщена ценными волокнами и микроэлементами, витаминами. Мука также используется для приготовления некоторых десертов и каш, а еще ее можно использовать в косметических целях! Например, в качестве убтана (сухого очищающего средства или мягкого скраба для лица и тела).